Atividades físicas e a saúde do coração
A prática de exercícios físicos é indispensável para manter o corpo saudável. Dentre os seus benefícios estão o controle da pressão arterial, controle do peso, aumento da força muscular e a diminuição do surgimento de doenças. Mas, tem um órgão que é especialmente beneficiado pela prática de exercícios: o coração.
Os exercícios quando praticados corretamente auxiliam o órgão em seu correto funcionamento. Durante a prática, o coração trabalha mais rápido, fazendo com que a musculatura seja fortalecida e novos vasos sanguíneos sejam ativados. Essa maior atividade do coração melhora a resistência do órgão, diminui o colesterol, melhora a pressão arterial, reduz os riscos de diabetes, entre outros benefícios.
Mas, se você apresenta algum problema relacionado ao coração, como hipertensão arterial não-controlada, angina ou insuficiência cardíaca descompensada, deve conversar com o seu cardiologista antes de realizar qualquer exercício físico.
E você, tem praticado exercícios ultimamente? Conta aqui nos comentários! 👇
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