Como reduzir o inchaço dos pés durante o verão?
Em dias mais quentes, o inchaço nos pés pode se tornar mais frequente, principalmente para pessoas que passam muito tempo sentadas ou que possuem algum problema vascular.
Diante disso, separamos algumas dicas para ajudar quem sofre com esse problema. Confira:
- Movimente-se ao longo do dia: é importante fazer alguns intervalos para caminhar, principalmente para pessoas que trabalham sentadas
– Pratique atividade física que fortaleça a panturrilha. Os exercícios aeróbicos também são ótimas opções para deixar as pernas mais fortes.
– Hidrate-se!! Beba bastante água durante o dia!!
-Evite se expor ao sol em horários que ele está mais intenso
-Cuide do seu peso
-Deixe os pés para cima por, pelo menos, alguns minutos durante o dia
Sabia disso?
🏥Endocore – Clínica Cardiovascular e Metabólica
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