O que ninguém te fala sobre jejum intermitente
Esse é um assunto bastante polêmico por aqui. O jejum intermitente consiste em períodos de alimentação e períodos de jejum, podendo contemplar diferentes formatos. No final do dia, espera-se um consumo menor de alimentos quanto maior for o tempo do jejum.
Mas, você sabia que esse tipo de jejum não é indicado para todas as pessoas? Pois depende do organismo, do tipo de metabolismo, e da rotina diária. Para saber se você pode adotar essa prática é preciso fazer acompanhamento com um endocrinologista ou nutricionista, que irá te passar todos os cuidados necessários.
Por isso, nunca comece um jejum sem acompanhamento, isso pode trazer grandes complicações para a saúde.
Não caia nas conversas de internet. Alimentação e saúde são assuntos para serem discutidos em consultório!
🏥Endocore – Clínica Cardiovascular e Metabólica
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