Como amenizar as ondas de calor durante a menopausa?
As ondas de calor são um dos principais sintomas de quem está passando pela menopausa. Elas acontecem por conta da diminuição da produção de estrogênios pelos ovários.
A sua intensidade varia de mulher para mulher e pode aparecer em qualquer momento do dia. O problema pode ser amenizado de algumas formas, entre elas, a terapia de reposição hormonal, pois ajuda a repor a quantidade de estrogênio no corpo. Sempre com indicação do especialista.
Outras dicas que podem ajudar a diminuir as ondas de calor são usar roupas leves de algodão, evitar locais muito fechados e quentes,participar de atividades relaxantes, fazer exercícios físicos e alguns tipos de chás.
O tratamento em conjunto com endocrinologista é indispensável nos casos de menopausa.
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