Dicas para controlar a asma no tempo seco
A asma é uma condição crônica caracterizada pela inflamação dos brônquios, o que causa o aumento das secreções nas vias respiratórias e a dificuldade para respirar. Com a baixa umidade do ar, as crises de asma podem ser mais frequentes, por isso, é importante tomar alguns cuidados para evitar e controlar as crises.
Confira algumas dicas que vão te ajudar nesses dias em que a umidade do ar fica mais baixa e que o ressecamento das vias aéreas aumentam:
1- Lave as narinas com soro fisiológico de duas a três vezes ao dia e hidrate com os produtos indicados;
2- use um umidificador de ar, principalmente na hora de dormir;
3- beba bastante água durante o dia. O recomendado é de 2 a 2,5 litros ao dia;
4 – evite esforço e exposição ao calor durante os horários mais quentes do dia, entre as 10 e 16hrs.
5- evite exposição a roupas e objetos que estão guardados há muito tempo;
É importante lembrar que o mais importante de tudo é acompanhar o quadro da doença com o pneumologista, para que sejam realizados os tratamentos corretos e necessários para o quadro.
Compartilhe essas dicas com aquele amigo ou amiga que convive com a asma também!
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