Dieta ou estilo de vida
Precisando emagrecer? É muito importante entender que não existe uma receita milagrosa para adquirir uma vida saudável ou o emagrecimento rápido. Muitas vezes, as pessoas acreditam que apenas mudando os hábitos alimentares, conseguirão alcançar uma vida saudável plena.
Não é bem assim. Essa plenitude vem de um constante trabalho unindo diversas práticas e mudanças no estilo de vida. É preciso compreender que essa mudança vem unida de:
🍎 Alimentação saudável e equilibrada;
🏋️ Prática de atividade física;
💤 Boa rotina de sono;
> hidratação adequada
> Bem estar emocional
🩺 Acompanhamento médico.
É adicionando esses elementos na sua rotina que os resultados positivos virão.
E você, o que falta para abraçar uma estilo de vida mais saudável?
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