Dicas de alimentos para o controle de colesterol
Controlar o colesterol “ruim” (LDL) pode parecer um desafio, mas na verdade, isso se torna uma tarefa mais fácil quando você prioriza duas coisas em sua rotina: praticar exercícios físicos e se alimentar de forma saudável. Isso porque 70% do colesterol que circula em nosso organismo é sintetizado pelo nosso corpo, os outros 30% vêm da alimentação. Para te dar uma ajudinha no controle do colesterol, tanto na diminuição do “ruim”...
Tipos de pneumonia
A pneumonia é uma das infecções pulmonares mais comuns no mundo e ocorre devido a proliferação de agentes infecciosos nos alvéolos pulmonares, pequenas bolsas responsáveis pela troca gasosa da respiração. Os sintomas mais comuns da pneumonia são: 📌 febre alta com calafrios; 📌 tosse que se inicia seca e se torna expectorante acompanhadas de secreção amarelada ou verde; 📌 falta de ar; 📌 aumento da frequência respiratória e cardíaca; 📌 dores no peito a tossir...
Diferença entre artrite e artrose
Muitas pessoas confundem as duas ou imaginam que se trata da mesma coisa, isso porque os seus sintomas são muito parecidos. Mas é importante saber diferenciá-las, pois mesmo atingindo as mesmas regiões do corpo, as articulações, elas possuem causas diferentes e necessitam de tratamentos específicos. Para te ajudar a entender melhor, vamos falar um pouco de cada uma. Confira nas imagens suas definições e características. ➡ Para evitar o surgimento de ambas...
Conscientização e combate ao colesterol
Neste mês, tivemos o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol (dia 8) e aproveitando a data, mesmo que passada, viemos falar um pouquinho sobre o colesterol e a importância dos cuidados. O colesterol é um conjunto de gorduras que fazem parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. Embora seja visto como algo ruim, essas gorduras são essenciais para o organismo exercer algumas...
Cansaço excessivo frequente: o que pode ser
O cansaço muitas vezes pode estar associado a sobrecarga física ou mental, indicando que é necessário tirar um tempo para o descanso. Mas quando se torna recorrente e sem motivos externos aparentes, o cansaço excessivo pode ser um sinal de que algo não está bem. É muito importante observar a presença de cansaço, principalmente quando acompanham também outros sinais. Confira alguns problemas que podem estar por trás do cansaço frequente e,...
Hábitos que prejudicam a digestão
A correria do dia a dia muitas vezes pode interferir na qualidade da alimentação, o que pode provocar problemas de digestão e trazer malefícios para a saúde gastrointestinal. O ato de se alimentar, além da necessidade e do prazer, quando feita de maneira incorreta, muitas vezes pode trazer também alguns incômodos. Para evitar o surgimento de problemas como azia, desconfortos estomacais e gases, além do desenvolvimento de algumas doenças gastrointestinais,...
O que é Hipogonadismo Masculino?
O hipogonadismo masculino é o nome que se dá para a deficiência de hormônio masculino, a testosterona, em homens, especialmente após os 50 anos. São diversas causas que podem ocasionar o hipogonadismo, como algumas medicações, abuso de álcool, tabagismo, excesso de peso, diabetes não controlado, trauma na região testicular, entre outros. Os principais sinais e sintomas de deficiência de testosterona no homem podem incluir: ✅ perda de massa óssea e muscular; ✅...
5 dicas para o melhor tratamento do hipotireoidismo
No outro post, falamos sobre a Doença de Hashimoto e que seu tratamento deve ser feito com a reposição do hormônio levotiroxina. Para alcançar melhores resultados, além do acompanhamento médico, é necessário que o tratamento seja realizado com todos os cuidados indicados pelo endócrino. Por isso, preparamos algumas dicas para te auxiliar em um tratamento ideal. Arraste para o lado e confira. ➡ avaliação da dose do hormônio com exames de...
5 motivos para evitar alimentos industrializados
Os alimentos industrializados estão cada vez mais presentes na nossa rotina. A preferência por eles pode ser por conta da praticidade ou até pelas cores e sabores que são intensificados através de processos químicos. Independente dos motivos, o consumo desses alimentos precisam ser evitados, pois além de não fornecerem os nutrientes que o nosso corpo precisa, também excedem nas quantidades de elementos prejudiciais, como corantes, sódio, gordura e açúcar. Nesse post...
Fontes de Vitamina D
A vitamina D é uma substância muito importante para a nossa saúde, pois é uma das principais responsáveis pelo controle dos níveis de cálcio e fósforo no sangue e nos ossos. A insuficiência dessa vitamina no organismo, pode causar problemas ósseos, como osteoporose e osteomalácia. O mais interessante da vitamina D, é que além de ser adquirida através da dieta como as outras, ela é a única que pode ser...