Hábitos que prejudicam a digestão
A correria do dia a dia muitas vezes pode interferir na qualidade da alimentação, o que pode provocar problemas de digestão e trazer malefícios para a saúde gastrointestinal. O ato de se alimentar, além da necessidade e do prazer, quando feita de maneira incorreta, muitas vezes pode trazer também alguns incômodos. Para evitar o surgimento de problemas como azia, desconfortos estomacais e gases, além do desenvolvimento de algumas doenças gastrointestinais, é importante cuidar dos hábitos e da maneira como você se alimenta.
Arraste para o lado e confira alguns hábitos nocivos que você deve evitar para não prejudicar a sua digestão. ✅
Para melhorar a qualidade da digestão e a saúde gastrointestinal é importante se atentar e reformular alguns hábitos rotineiros. Além dessas dicas, é importante adotar uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.
1- pular refeições;
2- permanecer longos períodos em jejum;
3- mastigar rápido e poucas vezes;
4- beber pouca água;
5- consumir líquidos durante a refeição;
6- deitar logo após a refeição;
Você sofre com problemas de digestão?
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